السعال الرطب يعتبر من ردود الفعل الشائعة التي يتخذها الجسم، وذلك من أجل عملية تطهير الشعب الهوائية من المهيجات التي تصيبها، وقد يكون السعال حادًا، يدوم أقل من ثلاثة أسابيع، أو مزمنًا، يستمر لأكثر من ثمانية أسابيع، وهناك أنواع مختلفة من السعال: جاف، رطب، أو ديكي، النباحي.
ويعتمد علاج السعال بالطبع على طبيعته وأسبابه، ويشير السعال الرطب أو المنتج، أي السعال الذي ينتج البلغم، إلى أن جسمك ينتج مخاطًا أكثر من المعتاد.
أسباب وأعراض السعال الرطب
- غالبًا ما يحدث السعال الحاد لدى البالغين بسبب العدوى التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا، أو الفيروسات، مثل تلك التي تسبب نزلة برد أو إنفلونزا.
- قد تتضمن الأسباب الأخرى التي تجعل جسمك ينتج مخاطًاً أكثر من المعتاد مشاكل صحية مختلفة مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والتليف الكيسي والربو.
- غالبًا ما يحدث السعال عند الطفل الصغير أو الرضيع بسبب عدوى فيروسية أو ربو، وقد يحدث السعال الرطب عند الأطفال أيضًا عن طريق استنشاق جسم غريب (مثل الفول السوداني!) أو دخان السجائر أو مهيجات بيئية أخرى.
- غالبًا ما يبدأ السعال بسعال القرصنة الجاف الذي يسبب ثقلًا في الصدر ويؤدي في النهاية إلى سعال البلغم مع تقدم المرض. قد تشعر أن لديك شيئًا عالقًا في صدرك أو دغدغة في مؤخرة الحلق.
- العلامات والأعراض الأخرى التي يمكن أن ترتبط بالسعال هي صوت قعقعة أو صفير عند التنفس أو السعال (الأزيز)، وضيق التنفس، وآلام في الصدر أو ضيق، وحمى.
- قد يتبع السعال التهابًا في الحلق أو نزلة برد، ويمكن أن يكون أسوأ في الصباح، يمكن أن يؤثر على عملك ونومك، ويمكن أن يزعج الآخرين من حولك أيضًا.
كيفية منع وتجنب السعال
- على الرغم من أنه لا يمكن تجنبه تمامًا، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لضمان عدم إصابتك بالإنفلونزا أو السعال، وهنا بعض الأمثلة: –
- تجنب الاتصال بالآخرين الذين من المحتمل أن يكونوا مرضى.
- في حالة مرضك، تجنب الذهاب إلى المدرسة أو العمل، لمنع انتشار العدوى.
- العطس أو السعال مع تغطية أنفك وفمك.
- قم بزيادة تناول السوائل للبقاء رطبًا.
- حافظ على نظافة الأماكن المشتركة في منزلك أو عملك.
- اغسل يديك دائمًا، خاصة بعد السعال أو الأكل أو استخدام الحمام أو الاعتناء بشخص مريض.
- إذا كان السعال ناتجًا عن الحساسية، فيمكنك تحديد مسببات الحساسية التي تؤثر عليك وتجنب التعرض لها.
متى ينبغي عليك زيارة الطبيب
عادة، تختفي معظم السعال من تلقاء نفسها، ومع ذلك، قد تكون هناك أوقات قد تحتاج فيها إلى رعاية طبية، اطلب مساعدة الطبيب فورًا عند حدوث أحد الأمور التالية:
- في حالة زيادة السعال.
- عدم القدر على تناول الطعام أو التنفس بصورة جيدة.
- أن يصاحب السعال خروج دم.
- أي من الأعراض التالية التي قد تصاحب السعال: قشعريرة، حمى أعلى من 101 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) ؛ تجفيف؛ رائحة البلغم السميكة أو الخضراء أو الصفراء ؛ والضعف.
- استمرار السعال لأكثر من 3 أسابيع.
- وجود غدد منتفخة على جانب رقبتك.
- إذا كنت تعاني من ألم في الصدر.
- فقدان لوزنك بدون سبب واضح.
علاج السعال وطرد البلغم في المنزل
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية للسعال الرطب:
الغرغرة المياه المالحة
الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم توفر راحة كبيرة من السعال، كما أن الملح يساعد على إزالة المخاط من الجهاز التنفسي، بينما يعمل الماء الدافئ على تقليل تهيج الحلق، الإضافة إلى ذلك، قد تساعد الخاصية المطهرة للملح في مكافحة أي عدوى قد تكون سببت المرض.
- أضف ¼-½ ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
- اخلطه جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا.
- تغرغر به 2-3 مرات يوميًا حتى يزول السعال.
استنشاق البخار
استنشاق البخار طريقة فعالة أخرى للحصول على راحة سريعة من السعال، تساعد الحرارة والرطوبة الناتجة عن البخار على تكسير المخاط وإذابته، علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد استنشاق البخار الممزوج بخلاصة أوراق التولسي في تخفيف السعال والبرد بشكل أفضل.
- املأ وعاءً بالماء الساخن جدًا.
- أضف ما يعادل 6-8 أوراق تولسي (المعروفة أيضًا باسم الريحان المقدس أو المقدس).
- ضع منشفة على رأسك وضع وجهك على الوعاء.
- استنشق البخار لأطول فترة ممكنة وتنفس بعمق. افعل ذلك 2-3 مرات في اليوم.
- يمكنك أيضًا الاستحمام بماء ساخن والتنفس في البخار لمدة 5 دقائق.
- جرب هذا الأمر مرتين يوميًا حتى يتم التخلص من السعال.
ملاحظة: قد لا يكون استنشاق البخار مناسبًا للأطفال الصغار أو النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
علاج السعال بالعسل
يساعد العسل على تقليل سمك المخاط ويعزز إزالته بسهولة من الجهاز التنفسي، أيضًا، نظرًا لكونه عاليًا في الخصائص المضادة للفيروسات ومضاد للبكتيريا، فإن العسل يساعد في مكافحة العدوى.
- ضع 1 بصلة كبيرة (نصفين ومقطعة شرائح رقيقة) وملعقة صغيرة من الزعتر المجفف (أو 3 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج) في قدر زجاجي أو خزفي أو غير لاصق، وأضف كمية كافية من العسل لتغطية المكونات بالكامل (يفضل كوبين من العسل الخام المحلي).
- يُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة حتى يصبح البصل طرياً مثل العصير.
- يُسكب الخليط في برطمان زجاجي ويُغطى بغطاء وملصق. يمكنك تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر واحد.
- استخدم ملعقة كبيرة من إكسير العسل من زعتر العسل يوميًا خلال موسم البرد لمنع أو علاج البرد.
ملاحظة: لا تعطي العسل للأطفال تحت سن سنة واحدة لأنه قد يؤدي إلى التسمم الغذائي.
علاج السعال بالزنجبيل
سواء كنت تعاني من السعال المنتج أو غير المنتج، فإن الزنجبيل يعتبر من العلاجات الفعالة للسعال، حيث يساعد الزنجبيل في ترقق وطرد المخاط، كما أنه يقلل من شدة ومدة نوبات السعال التي تتميز بفرط استجابة مجرى الهواء والالتهاب، علاوة على ذلك، يحتوي الزنجبيل على خصائص تقوية المناعة التي تساعد على تعزيز الشفاء السريع.
- قطع مقدار بوصة من جذر الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وسحقها جيداً.
- ضعي الزنجبيل و1½2 كوب من الماء في مقلاة ودعيه يغلي.
- دعها تغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى.
- اشربه حتى 3 مرات في اليوم.
- كما يمكنك أيضاً أن تقوم بمزج ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل المستخرج حديثًاً وملعقة كبيرة من العسل الخام.
- تناوله مرتين يوميًا لبضعة أيام.
- يمكنك أيضًا مضغ الزنجبيل النيء الطازج طوال اليوم.
علاج السعال بالعرقسوس
العرقسوس يساعد في تخفيف بعض أعراض السعال، كما أنه يساعد على تهدئة التهاب الحلق.
- أضف ½ ملعقة صغيرة من جذر العرقسوس إلى 1 كوب من الماء الساخن.
- قم بتغطيتها واتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بالضغط عليها.
- أضف القليل من العسل والقيام بشرب هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم.
- يمكنك أيضاً إضافة ملعقة صغيرة من العرقسوس وملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل الجاف إلى كوب واحد من الماء الساخن. والقيام بشربه مرتين في اليوم.
- لتهدئة تهيج الحلق، يمكنك القيام بامتصاص بعض حلوى العرقسوس.
ملاحظة: لا يُنصح باستخدام علاجات العرقسوس للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
علاج السعال بالثوم
يعد الثوم أيضًا علاجًا جيدًا للسعال الصدري، حيث يساعد على توفير راحة سريعة من السعال، كما أنه يمتلك أيضًا خواصًا مُعززة للمناعة، ومضادات للبكتيريا، ومضادات للفيروسات تجعله فعالًا في إزالة العدوى التي قد تكون السبب وراء السعال.
- تناول فصًا من الثوم المسحوق ممزوجًا ببعض العسل 2-3 مرات في اليوم.
- أضف أيضًا ملعقة كبيرة من الثوم المفروم إلى قدر من الماء المغلي، ثم قم بتغطية رأسك بمنشفة واستنشق البخار.
علاج السعال بخل التفاح
يساعد خل التفاح على تخفيف المخاط في الصدر، وبالتالي تقليل السعال ومساعدتك على التنفس بشكل أفضل، حتى أنه يعزز من مناعتك، مما أنه يساعد بصورة كبيرة على منع السعال.
- أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح الخام إلى كوب واحد من الماء الفاتر.
- اخلطي ملعقة صغيرة من العسل الخام واخلطيهم جيدًا.
- اشرب هذا المحلول 2-3 مرات في اليوم لمدة أسبوع.
- امزج ½ كوب من خل التفاح الخام غير المفلتر مع ½ كوب ماء.
- قم بغلي الخليط وإزالته من الموقد، ضع منشفة على رأسك واستنشق البخار لمدة 3-5 دقائق من خلال أنفك مع إغلاق فمك وعينيك. كرر هذا عدة مرات في اليوم.
علاج السعال بالخلطة السحرية
علاج السعال بالخلطة السحرية التي يتم فيها مزج عصير الأناناس مع العسل والزنجبيل والملح وقليل من الفلفل الحار، يساعد الفلفل الحار على طرد المخاط، والعسل والزنجبيل يساعدوا في تهدئة الحلق، كما أنها توفر خصائص مضادة للالتهابات، وهي كما يلي:
- 1 كوب عصير أناناس.
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم أو المفروم.
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف.
- ¼ ملعقة صغيرة ملح.
- اشرب ¼ كوب من هذا المزيج حتى 3 مرات في اليوم.
ملاحظة: لا تعطي العسل الخام للأطفال دون سن عام واحد.