صحة

8 علامات تدل على النقص الحاد في مستوى فيتامين د في الجسم

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والذي يؤثر بشكل كبير على أجهزة الجسم المختلفة بحسب وظائفها، والتي يعد أبرزها الأنسجة العظمية.

حيث يتم الحصول على فيتامين د من الأطعمة والمكملات الغذائية وأشعة الشمس، وعند حصول نقص في هذا الفيتامين تظهر أعراض مختلفة على الجسم وهي:

1- تعرق الرأس بغزارة.

2-آلام العظام وهشاشتها.

3- آلام العضلات.

4- ضعف مناعة الجسم.

5- التعب والإرهاق والخمول الملحوظ.

6- بطء في شفاء الجروح.

7- تساقط الشعر.

8- القلق والإكتئاب وتقلبات المزاج.

ويجب على كل من تظهر لديه إحدى هذه العلامات لزيارة الطبيب لتحديد مستوى نقص فيتامين د، وتعويضه من خلال المكملات الغذائية المناسبة وفقا لما يقرره الطبيب.

السابق
دراسة جديدة .. السجائر الإلكترونية تقلل من إتجاه المراهقين للسجائر العادية
التالي
هاتف RealMe U1 أول هاتف بكاميرا سيلفي بدقة 25 ميجا بكسل

اترك تعليقاً