المظهر والشكل الجيد لا يقتصران فقط على لون الشعر ومستحضرات التجميل والثياب الجميل، بالطبع كل هذه الأمور هامة، ولكن العناية ببشرة القدمين شيء هام للغاية لكي يكتمل المظهر بالكامل.
أهمية العناية ببشرة القدمين
- وبما إن القدم تعكس الأناقة فلابد الاهتمام بها، وبالأخص في فصل الصيف وذلك لارتدائنا أحذية مكشوفة وذلك يعرض القدمين لبعض التشققات والجفاف.
- لذلك يكثر العناية بهم عن الشكل الطبيعي في فصل الصيف عن باقي فصول السنة، وذلك لأننا نحتاج إلى الذهاب لبعض المناسبات المسائية والتي نحتاج خلالها إلى أحذية مكشوفة.
6 خطوات للعناية بالقدمين في المنزل
- نقع القدمين: نقوم بنقع القدمين في وعاء كبير به ماء فاتر، ويمكننا إضافة كمية قليلة من الملح بالماء، هذا سوف يساعدنا على التقشير والتخلص من خلايا الجلد الميتة في القدمين.
- التقشير: نقوم بمزج ملعقتين من السكر مع العسل النحل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ونقوم بفرك قدمينا بهذا المزيج، مع استخدام الفرشاة الخاصة بالقدمين حتى نتمكن من التخلص من الجلد الميت المتراكم.
- بعد ذلك نقوم بغسل القدمين بالماء الدافئ، ونقوم بتكرار هذه الخطوات مرتين في الأسبوع الواحد للحصول على قدمين ناعمتين خاليتين من الجلد الميت والتشققات.
- الترطيب: بعد القيام بالخطوات السابقة نقوم بعملية الترطيب للقدمين عن طريق وضع كريم مركب مثل “الفازلين” ثم نرتدي جوارب ثقيلة لضمان الامتصاص السريع للفازلين والحصول على قدمين ناعمتين.
- الحماية المستمرة: كما نحرص بشكل دائم ومستمر على العناية والاهتمام ببشرتنا والقيام بعمل “ماسكات” لها أسبوعيًا بل ويوميًا في بعض الأحيان.
- علينا أيضًا القيام بمثل هذه العناية على القديم، لأنها تحتاج لنفس القدر من الاهتمام والعناية بهم، وذلك يعتبر القدمان واليدان أكثر أماكن قد تظهر عليها علامات الشيخوخة مبكرًا.
- واقي شمس مناسب: خلال فصل الصيف وعند ارتدائنا لأحذية مكشوفة نقوم بوضع واقي شمس مناسب، لحماية القدمين من أشعة الشمس الضارة التي تتسبب في الظهور المبكر لعلامات الشيخوخة.
- ويمكنك القيام بكل هذه الخطوات في المنزل مرتين في الأسبوع الواحد بكل سهولة وبأبسط المكونات، والاهتمام المستمر بالقدمين ضروري لأنهما يتحملان وزن الإنسان بالكامل.
- وهذا ما يعرض منطقة الكعبين تحديدًا للتمدد الشديد من أجل أن تستطع تحمل الضغط الواقع عليهم مما يجعلهم يتعرضوا للتشقق والجفاف، وأيضًا الاحتكاك الدائم بالأحذية والجوارب، وهذا ما يؤدي إلى وجود طبقات كثيرة من الجلد الميت الذي يحتاج للتقشير للتخلص منه.
بعض وصفات العناية ببشرة القدمين
الوصفة الأولى وصفة للتقشير
المكونات
- ثماني حبات من الفراولة.
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
- ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- نحضر وعاء بلاستيك أو معدن صغير الحجم ونضع فيه زيت الزيتون ونضع الملح ونقوم بتقليبهم.
- من ثم نقوم بتقطيع الفراولة ووضعها فوق الملح وزيت الزيتون.
- من ثم نقوم بعجن المكونات حتى نحصل على معجون خشن الملمس.
طريقة الاستعمال
- نحضر وعاء متوسط الحجم به ماء ساخن ونضع فيه قدمينا لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة ومن الممكن زيادة المدة على حسب الرغبة.
- من ثم نخرج قدم منها ونقوم بتنشيفهم ولكن ليس جيدًا، بل نترك بعض بقايا الوصفة.
- وبعد ذلك نقوم بوضع مزيد من المعجون عليهم ونقوم بفركهم باستخدام الحجر أو الفرشاة المخصصة للقدمين أو قفازات للتقشير.
- وأخيرًا نقوم بشطف القدمين جيدًا بعد ذلك.
الوصفة الثانية وصفة الأرز المطحون مع العسل
المكونات
- أربع ملاعق من الأرز العادي.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من زين اللوز الحلو.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- نقوم بطحن الأرز في المطحنة الخاصة بالطعام، ولكن لا نكثر من طحنه حتى يظل محافظ على خشونته.
- من ثم نحضر وعاء ونضع فيه الأرز مع باقي المكونات حتى نحصل على معجون متماسك.
طريقة الاستخدام
- نحضر وعاء كبير به ماء ساخن ونضع فيه قدمينا لمدة لا تقل عن ربع ساعة متواصلة.
- من ثم نقوم بإخراج قدم واحدة من القدمين ونقوم بتنشيفها حتى تبقى رطبة، ونضع عليها من المزيج وخصوصًا عند باطن القدم ونقوم بفركها من خلال الفرشاة المناسبة للقدم أو الحجر نفركها برفق لتجنب التورم أو الإصابة.
- ونستمر في ذلك حتى نزيل الجلد الميت وتقشيره تمامًا، بعد ذلك نقوم بشطف القدم وتكرار نفس هذه الخطوات مع القدم الثانية.
- ويمكن إعداد هذه الوصفة تحديدًا بكل سهولة وهذه المكونات توجد في كثير من بيوتنا بشكل دائم.
- ونقوم بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع الواحد لإعطاء الجلد مظهر مشدود وناعم.
الوصفة الثالثة وصفة الشمع
- هذه الوصفة مختلفة بعض الشيء عن باقي الوصفات السابقة، ويجب أن نلتزم الحرص عند تنفيذها، ولكن لا ينصح تجريبها لمن هم يعانون من الضغط المنخفض.
- ولكنها تعتبر وصفة فعالة جدًا، لأنها تساعد في علاج مشاكل كثيرة منها مشكلة تشقق القدمين ومشكلة البقع الداكنة وعلاج مشاكل الآم المفاصل، وتساعد هذه الوصفة على الاسترخاء أيضًا.
المكونات
- قالب من شمع الربافين “يمكن شرائه من محلات العطارة”.
- خمس ملاعق من زيت جوز الهند “حسب حجم قالب البرافين”.
- وعاء بلاستيك متوسط الحجم.
- أكياس من البلاستيك.
- إناء يتم وضعه على النار.
طريقة التحضير
- نضع قالب الشمع وزيت جوز الهند في الإناء على النار، ثم نتركه حتى يبرد، من ثم نضع السائل في الوعاء البلاستيك.
طريقة الاستخدام
- نتأكد في البداية من أن درجة حرارة الشمع أصبحت مناسبة، ونضع قدمينا في الوعاء.
- من ثم نخرج قدمينا لثواني معدودة ثم نضعها في الوعاء مرة أخرى.
- ونكرر هذا الأمر عدة مرات حتى نكون طبقات على قدمينا من الشمع.
- ونضع الأكياس البلاستيك على القدم ونلفها عليها جيدًا ثم نرتدي الجوارب.
- نترك الجوارب على الشمع لمدة لا تقل عن ساعتين “لأطول فترة ممكنة”، ومن الممكن نتركه لثاني يوم.
- ثم نقوم بفك الأكياس البلاستيك عن القدم وتقشير الشمع، ونعرض قدمنا للبخار حتى نتخلص من أي أثار للشمع.
- وفي الأخير نقوم بمسح القدمين بزيت اللوز وزيت الزيتون ونغسلهما بماء دافئ.
الوصفة الرابعة وصفة الترطيب
- في البداية تقومي باختيار وصفة من وصفات التقشير المناسبة لكِ، وبعد ذلك ننتقل لمرحلة ترطيب القدمين ويمكنك أيضًا اختيار وصفة أو طريقة من الطرق التالية.
- الجلسرين مع عسل النحل.
- الفازلين “ولبس الجوارب”.
- جل الصبار.
- قليل من زيت اللوز مع قليل من زيت الزيتون.
- اختاري الطريقة والمكون المناسب لكِ ولبشرتك وقومي بوضعه عليها قبل النوم.
الاهتمام بأظافر القدم
- يجب عليكِ الاهتمام بقدميكِ وغسلها يوميًا، مع الاستمرار في تنفيذ وصفة من الوصفات على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، مع استخدام الحجر والفرشاة الخاصة بالقدم.
- ابتعدي تمامًا عن ارتداء الأحذية الضيقة لأنها تساعد في تشوه الأظافر، وتسبب تشوه في شكل القدم بشكل عام.
- لا ترتدي أيضًا الحذاء بدون جوارب لأنه يتسبب في مشاكل عديدة منها الرائحة الكريهة للأحذية والقدم، وتسبب البقع الداكنة، تسبب تشوه في الأظافر والرجل.
- قص الأظافر بشكل صحيح، لا تقومي بقص أظافرك بشكل حاد، بل قصي أظافرك من الناحيتين حتى لا تخترق جلدك.
- وقد يؤدي ذلك لتجمع الصديد بالقدم ونحتاج لتدخل طبي.
- عدم استخدام الشفرات في إزالة الجلد الميت ممنوع منعًا باتًا لأنه يعتبر أسوأ عادة ممكن تقومي بها، قومي بترطيب قدميكِ يوميًا لتجنب كل هذه المشاكل.
- قومي باستخدام الأدوات المخصصة لإزالة الجلد الميت من الصيدليات وأماكن بيع مستحضرات التجميل.
- لا تتعاملي مع قدميكِ وأظافرك وهم في حالة الجفاف ولكن يجب نقعهم في البداية لمدة لا تقل عن ربع ساعة في ماء دافئ بعض الشيء، ونضع قليل من الشامبو لتليين الأظافر.
وكما وضحنا في البداية لكي تتمتعي بمظهر كامل الأناقة لابد من الاهتمام بأدق التفاصيل حتى لو كانت صغيرة ولكنها تؤثر فيما بعد، ولا نتعامل مع الاهتمام والعناية ببشرة قدمينا على أنه نوع من الرفاهية ولكنها من الأمور الهامة التي يجب علينا المحافظة عليها بشكل دائم.