العناية بالقدم

مركز العناية بالقدم

مركز العناية بالقدم

تعتبر العناية بالقدم من الأمور التي تتوجب على أي شخص لأن القدم هي العامل الرئيسي للحركة وممارسة الأمور الحياتية ويجب الاهتمام بمظهر القدم والحفاظ على رونقه وجماله، فقد تمارس بعض السيدات أمور لتسبب كثير من المشاكل للقدمين مثل السير دائمًا بدون أحذية رياضية أو غيرها بما يسبب الالتهابات والتشققات للقدم وبالتالي يصعب علاجها فيما بعد، لذلك من خلال هذه المقالة سنقوم بشرح وتوضيحه أفضل الطرق للعناية بالقدمين وجعلها ناعمة ورائعة على الدوام.

لذا يجب الاعتناء بصحة القدم كالآتي:

  1. يجب تجفيف القدم جيداً بعد غسلها وبأدق عند الأصابع حيث يساعد التجفيف الجيد إلى عدم حدوث عدوي بكتيرية أو فطرية بالقدم.
  2. اختيار أنواع جيدة من الأحذية ويفضل الأحذية الطبية لأنها لها دور كبير في راحة القدم والعمود الفقري.
  3. يجب تبديل الأحذية وتهوية القدم بشل جيد لمنع حدوث الفطريات.
  4. يجب الحذر عند الذهاب إلى مراكز العناية بالقدم واستخدام أدوات غير معقمة ونظيفة.

ما الذي أفعله عند الذهاب إلى مركز العناية بالقدم؟

  1. اختيار مركز عناية ذو ثقة للحصول على نتيجة أفضل.
  2. اختيار لون الطلاء المناسب لإنجاز الوقت.
  3. لا تعمل على قص الأظافر قبل الذهاب إلى مركز العناية.
  4. عدم التحدث على الهاتف أثناء الجلسة.

ما الذي يجب أن انتبه إليه عند الذهاب إلى مركز العناية بالقدم

إقرأ أيضا:طرق التخلص من خشونة وجفاف القدمين
  1. عدم السماح لخبير العناية أن يزيل الفقاعات التي توجد بالقدم نقعها لأن ذلك يسمح بحدوث عدوي للقدم من فطريات وبكتيريا الموجودة بحوض الاستحمام.
  2. التأكد من استخدام الأدوات المعدنية المعقمة جيداً لمنع حدوث عدوي.
  3. التأكد من استخدم الأدوات التي تستخدم مرة واحدة أن تكون جديدة.
  4. عدم الذهاب إلى جلسات العناية إذا كانت القدم بها جرح أو حلق القدم لأن ذلك يؤدي إلى حدوث عدوي أمراض مزمنة.

ماذا استفيد من العناية بالقدم؟

  • العناية بالقدم تعمل على الشعور بالاسترخاء والراحة.
  • العناية بالقدم تعمل على معالجة القدم إذا كان بها ألم أو عدم الاحتياج إلى علاج طبي.
  • العناية بالقدم تعمل على دعم راحة القدم مما يجعل المشي أسهل.

من النصائح الهامة للعناية بالقدم

  1. عدم المشي بدون حذاء.
  2. اختيار الحذاء المناسب والابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي.
  3. اختيار حذاء مغلق أثناء النهار لتجنب أشعة الشمس لأنها تسبب تغير في لون الإمكان المكشوف من الأحذية المكشوفة.
  4. عند غسل القدم يجب تجفيفها جيدًا لعدم حدوث عدوي.
  5. اختيار الجورب المصنوع من القطن وتغييره يوميًا مع اختيار الحذاء البلاستيك أثناء الوضوء بالمسجد أو الجيم الرياضي لعدم التقاط الجراثيم التي تعمل على التهاب القدم.

أكثر مشاكل القدم والحل المناسب لها

  • بثور القدم
  1. عدم ثقب البثور الموجودة بالقدم لأن ذلك يسبب عدي.
  2. الاعتناء بالمكان المصاب كغسلها جيداً بالماء واستخدام العقاقير الطبية المضادة للبكتيريا.
  3. تغيير وتنظيف الحذاء جيداً إلى أن يتم معالجة البثور.
  • مسمار القدم: يحدث بسبب ضغط الحذاء على القدم أو سبب وجود حكة بين أصابع القدم وتراكم انسجة الجلد الموجودة بجانب أصابع القدم وطريقة العلاج هي
  1. عدم التخلص منة بادة حادة أو عمل فتح به.
  2. نقع القدم بالماء والصابون لفترة قليلة ثم التخلص من الانسجة المتراكمة باستخدام الأداة المناسبة.
  3. اختير الحذاء العريض او الطويل في مكان أصابع القدم.
  4. استخدام العقاقير الطبية المناسبة أو عمل عملية جراحية في حالة فشل هذه العقاقير.
  • رائحة القدم: سبب هذه المشكلة هي تراكم العرق بسب ارتداء الحذاء لفترة طويلة وعدم تهوية القدم بشكل جيد مما يعمل على تنشيط البكتيريا المسببة لهذه الرائحة وطريقة العلاج هي
  1. غسل القدم بشكل جيد يومي.
  2. يجب أن تكون الجوارب نظيفة والانتباه إلى جودة وخامة الجوارب.
  3. اختيار الأحذية التي تعمل على تبخير العرق مثل المصنوعة من الجلد وعدم ارتداء الأحذية البلاستيكية لفترة طويله وتغيير الحذاء بشكل يومي.
  4. اختيار مزيلات رائحة القدم المناسبة مثل كالكريمات أو البودرة وعند وجود أي عدي بكتيرية أو فطرية يجب معالجتها في أسرع وقت ممكن.
  5. نقع القدم بالماء والخل والتخلص من بقايا الجلد الميتة لأنها عامل أساسي في نمو البكتيريا.

العناية بالقدمين

  • العناية العادية: هو علاج يحتوي على نقع القدم ثم تنظيفها جيداً باستخدام مبرد أو حجر خاص بالقدم وقص وتنظيف الأظافر وتدليك القدم والساق ثم طلاء الأظافر.
  • الحمام المعدني: يحتوي على طريقة العناية العادية بالقدم بالإضافة إلى اختيار مكون من المكونات الآتية العلاج بالطحالب البحرية أو النقع بشمع البارقين أو القناع أو الطين.
  • العناية الجافة بالقدم: تحتوي على تقليم الأظافر والتخلص من الزوائد اللحمية ووضع مرطبات وتدليك ووضع طلاء أظافر ولكن بدون نقع القدم.
  • العناية بالقدم باستخدام الحجارة: تعمل على تدليك القدم مع استخدام زيوت خاصة مناسبة للقدم ويتم استخدامها على الجلد بالحجارة.
  • العناية الفرنسية بالقدمين: وهي تشبه العناية العادية مع اختلاف استخدام طلاء باللون الأبيض عند نهاية الظفر ولون زهري فاتح في باقي الظفر.
  • العناية المصغرة بالقدمين: تتخصص على أصابع القدمين مع نقع وتقليم وطلاء الأظافر بشكل سريع ولا يوجد تدليك وهي تستخدم في الجلسات العادية أحياناً للعناية بالقدم.

ما الذي يمكن ان تتخيله عند عمل الباديكير أو العناية بالقدم؟

  • عمل حمام علاجي للقدم وهو أن يتم نقع القدم في مياه دافئة ومعطرة للحصول على بشرة ناعمة مثل الجاكوزي المخصص للقدم.
  • ازاله الجلد الميت باستخدام التدليك بالأملاح والمعادن والتخلص من الزوائد اللحمية وتقليم الأظافر.
  • تدلك القدم جيداً وبعناية باستخدام الكريمات والزيوت المناسبة للقدم.
  • يتم عمل جلسة العناية بالقدم مع وضع الطلاء المناسب.
  • تستغرق الجلسة الواحدة من نصف ساعة إلى ساعة ونصف ساعة تعتمد على تقنية الأجهزة المستخدمة.

هل يوجد عناية بقدم الرجل؟

  • أجل من الممكن للرجل أن يعتني بقدمة وعمل جلسات عناية بها بمراكز العناية بالقدم ويوجد أماكن مخصصة لعمل عناية خاصة بالرجال.
  • من أهم المتطلبات العناية بالقدم هي اختيار حذاء طبي جيد ذو نعل جيد ليساعد على الحركة والحفاظ على القدم من التشققات وحماية القدم من عدوي البكتريا والفطريات.

نصائح للأشخاص التي تجاوزت أعمارهم الستين عاماً

  • عند تجاوز الأشخاص سن الستين يجب الاعتناء بالقدم بشكل مهم جداً لأن السن يؤثر بفاعلية على الجسم والمناعة تقل تدريجياً حيث تكون القدم أكثر عرضة للمرض.
  • وليس هذا فقط بل يكون من الصعب علينا أن نتحكم في أقدامنا من منظور البدنية ويفضل الذهاب إلى الطبيب لفحص القدم من حين إلى آخر للاطمئنان على سلامة القدم.

ما هو الوقت المناسب لارتداء حذاء الكعب العالي؟

  • نعمل على حرص ارتداء الكعب العالي في المناسبات فقط لما تسببه من أمراض عديدة بالقدم والظهر ومن المستحب ارتداء الأحذية المناسبة للعمل لما تفعله من راحة للقدم والجسم.
  • الباديكير يعطي شكل جمالي للقدم إذا كان طبي أو عناية عادية فهو أمر منتشر بين الناس حول العالم فيقوم من خلال مركز طبي أو مركز عناية حيث يقوم الخبراء بتقليم ومعالجة وطلاء الأظافر.
السابق
عناية القدم السويدي
التالي
العناية بالبشرة المختلطة

اترك تعليقاً