العناية بالجسم

نصائح لتبيض وتفتيح الجسم والعناية به

نصائح لتبيض وتفتيح الجسم والعناية به

تعاني معظم السيدات وخاصة المقبلات على الزواج من مشكلة السواد بين الفخذين وقد تعاني من هذه المشكلة الكثير من السيدات والتخلص من هذه المشكلة يجب أولاً أن نبدأ بالعناية بالجسم وتفتيح الجسم بصفة عامة وهذه المنطقة بصفة خاصة وذلك عن طريق الوصفات الطبيعية من جهة والعناية بصفة يومية للبشرة من جهة أخرى.

كيفية التخلص من اسمرار الجلد؟

  • تعتبر مشكلة اسمرار الجلد من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من السيدات حيث تعتبر العناية بالجسم والاهتمام به من الطرق المناسبة للتخلص من هذه المشكلة وعلاجها.
  • يجب الاهتمام بإزالة الشعر الزائد من الجلد بالطريقة الآمنة والمناسبة والابتعاد عن استخدام كريمات إزالة الشعر أو استخدام شفرات الحلاقة أو غيرها من الطرق التي تعمل على تهييج البشرة وتؤدي إلى اسمرارها.
  • يجب الاهتمام بالأماكن الحساسة والعناية بها والحرص على نظافتها وأن تكون هذه الأماكن جافة معظم الوقت وعدم ترك الماء عليها مدة طويلة وذلك عن طريق استخدام فوطة قطنية لتجفيف المنطقة بشكل سليم.
  • يجب أن تحرصي على تغيير وتبديل الملابس الداخلية مرة كل يوم أو أكثر من مرة إذا دعت الضرورة لذلك ولابد من الاهتمام بالنظافة اليومية لهذه المنطقة.
  • لابد من تقليل الوزن قدر الإمكان لأن زيادة الوزن تعمل على زيادة الاحتكاك مما يؤدي إلى اسمرار البشرة.
  • يجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن الطبيعي وأن تكون بيضاء فيجب الحرص على ألا تكون الملابس الداخلية ملونة أو من النايلون لان كل ذلك يعمل على تهيج للبشرة ويؤدي إلى اسمرارها.
  • عدم دعك هذه المنطقة بليفة خشنة وخاصة أثناء الاستحمام لأن ذلك يعتبر السبب الرئيسي في حدوث السواد.
  • ولمنع حدوث أي احتكاك في هذه المنطقة يجب لبس الشورت بطريقة مستمرة لتقليل من الاحتكاك.

وصفات لتبيض الجسم

هناك العديد من الوصفات والطرق التي تعمل على تفتيح الجسم منها:

إقرأ أيضا:وصفات تفتيح المناطق الحساسة
  • الوصفة الأولى عبارة عن زيت الزيتون مع عصير الليمون وتدليك المنطقة السوداء في الجسم وذلك لمدة ١٥يوما كل صباح ومساء.
  • الوصفة الثانية تتكون من الخيار والجزر وعصير الليمون بكميات متساوية وخلط هذه المكونات في الخلاط ثم بعد ذلك يستخدم الخليط في تدليك الجسم مرتين يوميا.
  • وصفة زيت جوز الهند وعصير الليمون حيث تستخدم هذه الوصفة في تدليك المناطق الداكنة ويتم تدليكها جيدا حتى تمتص البشرة الخليط ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيدا بالماء الدافئ وفرك المنطقة بقطعة من القماش.
  • وصفة لبن الزبادي العادي لاحتواء الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل تبيض البشرة وتفتيحها يتم وضع اللبن الزبادي على البشرة وتركة ليجف ثم فرك البشرة لعدة دقائق وبعد ذلك يغسل بالماء الدافئ وتكرر هذه الوصفة كل يوم.
  • وصفة البرتقال والكركم عن طريق مزج ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال القليل من مسحوق الكركم ويتم وضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وللحصول على أفضل النتائج يجب استخدام هذه الوصفة يوميًا.
  • زيت اللوز يعتبر زيت اللوز من العناصر الأساسية والمهمة لتفتيح البشرة وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والمعادن التي تعمل على تفتيح البشرة.
  • يتم وضع زيت اللوز في وعاء ثم وضعه في وعاء أكبر مملوء بالماء الساخن لمدة خمس دقائق ثم وضع كمية مناسبة من الزيت على البشرة وتدليكها بالزيت لمدة ربع ساعة ثم مسح الزيت الفائض من عملية البشرة بقطعة قطن نظيفة وتكرر هذه العملية يوميًا قبل النوم.
  • جيل الألوفيرا يستخدم أيضاً في تفتيح البشرة والحد من البقع الداكنة والصبغات الموجودة في البشرة وذلك عن طريق استخراج الجيل من ورقة الألوفيرا ووضعه على البشرة لمدة ٢٠دقيقة ثم غسل البشرة بالماء وتكرر هذه العملية مرتين يوميًا.

نصائح لتبيض الجسم والعناية به

  • يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لأن التعرض للشمس يؤدي إلى إصابة البشرة بالسرطان وإتلافها فيجب استخدام كريم الوقاية من الشمس لحماية البشرة عند الخروج من المنزل.
  • يجب الاهتمام بتناول كمية كبيرة من الماء لأن الماء يحافظ على صحة الجسم ويعمل على الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها.
  • لابد من التقليل من استخدام مستحضرات التجميل أو الابتعاد عنها قدر الإمكان وخاصة التي تحتوي على مواد كيميائية ولابد من إزالة المكياج قبل النوم لأنه يعمل على تفاوت لون الجلد وانسداد مسام البشرة.
  • يجب عمل روتين للبشرة والجسم للحفاظ عليها وذلك عن طريق غسلها بالصابون أو بالغسول المناسب لنوع وطبيعة البشرة ثم وضع كريم ترطيب مناسب ويجب عمل تقشير للبشرة والجسم على الأقل مرة واحدة أسبوعيًا لأن التقشير يعمل على إزالة الجلد والخلايا الميتة.

العناية بالجسم وتفتيحه

  • الابتعاد عن التوتر والإرهاق والضغط النفسي والإجهاد لأن كل ذلك يؤثر على صحة الإنسان والقيام بأعماله ومهامه اليومية ومن الممكن يسبب التوتر والقلق ارتفاع ضغط الدم ويضعف من جهازه المناعي كل ذلك يؤثر على البشرة بطريقة سلبية.
  • الحرص على النوم ما لا يقل عن ٨ساعات يوميًا وخاصة في الليل لأن النوم يعمل على توازن هرمونات الجسم ومهم جدا في الحفاظ على صحة الجسم ويلعب دوراً رئيسيًا في أداء المهام اليومية للإنسان إذا يمكن أن يؤثر قلة النوم على الجسم بشكل سلبي.
  • الحرص على الاغتسال مرة واحدة يوميًا للحفاظ على صحة الجسم واستخدام الصابون ذو الرائحة العطرية الخاص بالاستحمام.
  • الحفاظ على تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على العديد من الألياف والمعادن للحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة والابتعاد قدر الامكان عن المنبهات والمشروبات الغازية التي تدمر الجسم والبشرة.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن العادات السيئة التي من الممكن أن تدمر البشرة وصحة الجسم مثل التدخين والإفراط في استعمال مستحضرات التجميل كل ذلك يعتبر سببًا في ظهور التجاعيد في البشرة.
  • يجب ممارسة التمارين الرياضية المناسبة حيث تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم كما أنها تحافظ على صحة البشرة ونضارتها.
  • لابد من غسل البشرة جيدا بالماء والصابون أو بالغسول الخاصة بالبشرة للتخلص من الأوساخ والشوائب ومنح البشرة النظافة والانتعاش.
  • العمل على ترطيب الجسم والبشرة وذلك من خلال استخدام مستحضرات الترطيب الطبيعية.
  • الحفاظ على صحة الأظافر ونظافتها وتقليمها بشكل مناسب والعمل على التقليل من طول الأظافر لمنع تراكم الأوساخ ونمو الجراثيم تحتها.
  • غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون يوميًا واستخدام خيط الأسنان لتنظيفها وأيضا استخدام الغسول المناسب للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • عمل تقشير للجسم والبشرة وخاصة في فصل الصيف وذلك باستخدام الطرق الطبيعية للتقشير والابتعاد عن استخدام كريمات التقشير التي يمكن أن تعمل على تهيج الجلد وتقشير الجلد يعمل على إزالة الجلد والخلايا الميتة ويترك الجلد ناعمًا رقيقًا كما أنه يحافظ على صحة الخلايا.
  • يجب استعمال مزيل للعرق يحتوي على مواد طبيعية للتخلص من رائحة العرق الكريهة وخاصة في فصل الصيف كما أنه يجب الابتعاد عن مزيلات العرق التي تحتوي على مواد كيميائية حيث أن استخدام لفترات طويلة وعلى المدى البعيد تعمل على الإصابة بالسرطان.
  • يمكن عمل مزيل للعرق في المنزل باستخدام مكونات طبيعية تعمل على التخلص من رائحة العرق الكريهة لمدة ٢٤ساعة وتفتح منطقة تحت الإبط عن طريق وضع قطرات من عصير الليمون على علبة جلسرين ثم وضع الجلسرين أسفل الإبط بعد الاستحمام مباشرة.

وفي نهاية هذا المقال يجب على المرأة الاهتمام بالجسم كاملاً والعناية به لأن ذلك سيزيد من ثقتها بنفسها وينعكس ذلك على صحة الجسم والبشرة.

إقرأ أيضا:وصفات تفتيح المناطق الحساسة
السابق
تنظيف البشرة باستخدام 12 ماسك طبيعي في المنزل
التالي
نصائح للعناية بالشعر والحصول على شعر مثالي

اترك تعليقاً