تبحث كل امرأة عن طرق العناية بالبشرة وذلك لأن سر الجمال يأتي من البشرة الصحية والنظيفة التي لا تحتوي على أي شوائب أو حبوب أو هالات سوداء.
لذلك سنعرض لكم الماسكات اللازمة التي يمكنك تطبيقها للعناية ببشرتك والحفاظ عليها من المشاكل التي تواجهها، كما أننا سنخبركم ببعض النصائح التي يجب عليكم اتباعها للحفاظ على البشرة صحية.
ماسكات العناية بالبشرة
هناك العديد من الماسكات التي سنعرضها لكم للحفاظ على بشرتك صحية ونقية حتى تتخلصي من الشوائب المتراكمة على البشرة سواء بتنظيفها أو بتقشيرها، ومن هذه الماسكات ما يلي :
- ماسك العسل والصبار
يعتبر العسل والصبار من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب البشرة وذلك بسبب احتواء المكونات على العناصر التي تحتاجها البشرة.
المكونات
- ملعقة صغيرة من هلام الصبار.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير
قومي بمزج المكونات معًا جيدًا وضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف ثم قومي بغسل وجهك جيدًا باستخدام الماء الفاتر، وينصح بتكرار الماسك كل فترة من الوقت.
- ماسك الزبادي والموز وماء الورد
إذا كنتي تريدين ترطيب البشرة وجعلها أكثر شبابًا وتوهجًا حينها يمكنك تطبيق هذا الماسك وذلك بسبب احتواء مكوناته على الفيتامينات والأحماض ومضادات الأكسدة التي تحتاجها البشرة.
المكونات
- موزة مهروسة.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير
قومي بمزج المكونات معًا ثم قومي بتطبيق الماسك على البشرة والرقبة واتركيه لمدة 30 دقيقة، وبعدها قومي بغسل البشرة باستخدام الماء الفاتر، وينصح بتكرار الماسك مرة في الأسبوع.
- ماسك البيض والزبادي
يعمل هذا الماسك على شد البشرة وتنظيفها بعمق شديد، كما أنه يساعد في إزالة خلايا الجلد الميت.
المكونات
- بيضة.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من السكر البني.
طريقة التحضير
قومي بمزج المكونات معًا ثم وزعيها على بشرتك جيدًا وبعدها اتركيه حتى يجف البيض تمامًا ليكون من السهل فركه للتخلص من خلايا الجلد الميت، بعدها قومي بغسل بشرتك باستخدام الغسول المناسب حتى تتخلص من رائحة البيض، ينصح بتطبيق الماسك مرة كل أسبوعين.
- ماسك القهوة
تعتبر القهوة من أفضل المواد التي يمكنكم استخدامها لتقشير البشرة وتنظيفها من الشوائب المتراكمة فيها وذلك لأنها تحتوي على حمض الكافيك الذي يعمل على التخلص من الالتهابات وزيادة نسبة الكولاجين في البشرة مما يجعلها أكثر نعومة.
المكونات
- ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من المياه إذا كانت بشرتك دهنية، أو ملعقة زيت زيتون إذا كانت بشرتك جافة.
طريقة التحضير
قومي بمزج المكونات معًا حتى تمام التجانس وبعدها ضعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم بقومي بغسله باستخدام الماء الفاتر.
- ماسك الأفوكادو والسكر
يعمل الأفوكادو على ترطيب البشرة بينما يساعد السكر على تقشيرها، ويتم تطبيق هذا الماسك كالتالي:
المكونات
- ثمرة من الأفوكادو المهروس.
- معلقات كبيرتان من العسل.
- معلقة كبيرة من السكر.
طريقة التحضير
يتم خلط المكونات معًا حتى تمام التجانس وبعدها يتم تركه على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم نقوم بغسله باستخدام الماء الفاتر، وفي حالة كانت بشرتك دهنية حينها قومي بإضافة ملعقتان صغيرة من عصير الليمون الطازج وذلك ليساعدك في عملية شد الجلد.
- البيكينج صودا
يعتبر بيكربونات الصوديوم من المكونات الطبيعية التي يتم استخدامها كمقشر طبيعي للبشرة وذلك لأنه يحتوي على العناصر اللازمة لعملية التقشير.
المكونات
- ملعقة من بيكربونات الصوديوم.
- القليل من الماء.
طريقة التحضير
قومي بخلط المكونات معًا واتركيه على بشرتك لمدة 10 دقائق وبعدها اغسلي وجهك جيدًا باستخدام الماء الفاتر وبعدها جففيه جيدًا.
في حالة كانت بشرتك حساسة حينها يمكنك وضع ملعقة صغيرة من العسل أو ملعقة صغيرة من هلام الصبار.
نصائح يجب اتباعها للعناية بالبشرة
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للحصول على بشرة نقية ونظيفة وخالية من الشوائب، وتتلخص نصائح العناية بالبشرة فيما يلي:
- تنظيف البشرة
يجب أن تقومي بتنظيف بشرتك باستمرار وخاصةً في حالة وضع المكياج بصورة مستمرة، وذلك لأن وضع المكياج على البشرة لفترة طويلة يعمل على اجهادها، لذلك قومي باستخدام الغسول الذي يتناسب مع نوع بشرتك، واحذري من استخدام الصابون سواء العادي أو القلوي لأنه يسبب العديد من المشاكل للبشرة.
- غسل البشرة
عندما تقومي باستخدام المناديل الخاصة بإزالة المكياج حينها يجب أن تقومي بغسل بشرتك جيدًا باستخدام الماء الفاتر، وذلك لأن الماء الفاتر يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الالتهابات كما أنها تساعد على محاربة الشيخوخة.
ولكن في حالة استخدام المياه الساخنة سيؤدي إلى إصابة بشرتك بالالتهابات، بينما استخدام المياه الباردة يؤدي إلى إصابة البشرة بالجفاف.
- ترطيب البشرة باستمرار
يجب أن تقومي بترطيب بشرتك بانتظام وذلك لأن عملية الترطيب تساعد في الحفاظ على البشرة وتزويدها بالفيتامينات التي تحتاجها، لذلك من الضروري شراء الكريمات المرطبة التي تتناسب مع نوع بشرتك ولكن يجب أن يكون غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ والكولاجين.
وذلك لأن الكولاجين يساعد في القضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، وينصح باستخدام كريم مناسبًا لمنطقة العينين وخاصةً إذا تجاوز عمرك سن الثلاثين.
- ممارسة التمارين الرياضية
من الضروري أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل الذهاب إلى النوم وذلك لأن التمارين الرياضية تعمل على إعادة الحيوية إلى جسمك.
- التخلص من الجلد الميت
من الضروري أن تقومي باستخدام الماسكات اللازمة لتقشير البشرة وذلك حتى تتخلصي من خلايا الجلد الميت وللتخلص من الرؤوس السوداء والبثور الدهنية التي تسبب العديد من المشاكل للبشرة وتدمر صحتها.
لذلك قومي باستخدام الماسكات الطبيعية في تقشير البشرة كل أسبوع وليس يوميًا وابتعدي عن المستحضرات الكيميائية حتى لا تزيدي من ضرر بشرتك.
- النوم لمدة 8 ساعات
من الضروري أن تأخذي قسط كافي من النوم في الليل والذي يصل إلى 8 ساعات يوميًا وذلك لأن هذه الفترة تساعد بشكل كبير في تجديد خلايا البشرة كما أنها تساعد في حل مشاكل الجفاف وتوحيد لون البشرة ومساعدتها على الترطيب.
لذلك يجب أن تحافظي على الفترة نومك ولكن يجب أن تنامي بشكل صحيح، حيث يجب أن تحذري من النوم على أحد جانبي وجهك وذلك حتى لا تضغطي عليه وبالتالي يتسبب في زيادة المشاكل.
- الحماية من أشعة الشمس
من الضروري أن لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس لوقت كبير وذلك لأنه بالرغم من قيام أشعة الشمس بتزويدك بفيتامين د الذي يمنح النضارة للبشرة إلا أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة وجفاف البشرة وذلك بسبب الأشعة فوق البنفسجية.
لذلك يجب أن لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس في الأوقات المبكرة لشروق الشمس أو الأوقات المتأخرة قبل غروب الشمس، للحفاظ على صحة بشرتك.
- الحفاظ على الصحة العامة
يجب أن تحافظي على صحتك العامة وذلك لأن صحة البشرة تتأثر بالصحة العامة لذلك يجب أن تقومي بتناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفواكه والعناصر التي يحتاجها الجسمي، كما يجب أن تنتظمي في ممارسة التمارين الرياضية.
ومن الضروري أيضًا أن تركزي على تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج وذلك لأنه يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم وبالتالي يساعد في ترطيب البشرة، وأخيرًا يجب أن تقومي بالإكثار من تناول المياه لأنها تحافظ على صحة البشرة.